Le dribble

Le dribble

Le dribble est une technique que tous les joueurs doivent maîtriser s’ils veulent réussir. Si vous êtes droitier, vous devez pouvoir dribbler face à une pression défensive à l’aide de votre main droite. Plus tard, vous devrez apprendre à dribbler seulement du bout des doigts, et non plus avec la paume de la main. Il est tout aussi important d’apprendre à se déplacer sur le terrain sans regarder le ballon.

Les cinq dribbles de base sont le dribble contrôlé, le dribble long, le dribble renversé, le dribble croisé et le dribble avec changement de rythme. Pour réussir la plupart de ces dribbles, vous devez utiliser les deux mains. Lorsque vous dribblez, n’oubliez pas de lever la tête.

Le dribble contrôlé
Le dribble contrôlé est souvent utilisé par le meneur de jeu ou par le joueur qui met en place la tactique offensive. Que votre défenseur fasse pression sur vous ou que vous attendiez que la phase offensive se mette en place, gardez votre corps entre le ballon et le défenseur.

Ce dribble vous permet de rechercher un équipier démarqué ou de trouver un chemin dégagé vers le panier sans craindre que le défenseur n’intercepte le ballon. Vous devez utiliser la main qui ne sert pas à dribbler pour protéger le ballon.

Le dribble long
Vous utilisez le dribble long lorsque vous attaquez le panier ou lorsque vous partez en contre-attaque. Avec ce dribble, plutôt que de faire rebondir le ballon sur le côté, vous le poussez légèrement devant vous. Moins vous faites rebondir le ballon et plus vous devez plier votre corps et les genoux.

Le dribble renversé
Le dribble renversé est un excellent moyen d’éliminer un défenseur. Ce dribble vous permet de changer de direction tout en gardant votre corps entre le ballon et le défenseur. Si vous dribblez vers la droite et que vous voulez revenir vers la gauche, arrêtez-vous, prenez appui sur le pied gauche, pivotez tout en tournant le dos au défenseur et reprenez le dribble avec la main gauche. Cela vous permet non seulement de continuer la phase offensive, mais aussi de protéger le ballon.

Le dribble croisé
Il s’agit du dribble le plus efficace, mais c’est également celui qui demande le plus d’entraînement. Ce dribble est très efficace car il permet un déplacement rapide avec un rebond très bas. Si vous dribblez avec votre main droite, déplacez votre corps vers la gauche tout en faisant rebondir le ballon de la main gauche. Non seulement le défenseur ne sait pas où vous allez, mais le temps qu’il se rende compte que vous changez de direction, vous aurez la possibilité de l’éliminer grâce à votre élan.

Le dribble avec changement de rythme
Ce dribble est particulièrement efficace pour les meneurs de jeu. Lorsque vous remontez le ballon face à un défenseur, il suffit de changer de vitesse. Dribblez vers la droite en trottinant et dès que le défenseur est en position, accélérez. Le défenseur est alors déséquilibré. Vous aurez alors plus de place lorsque celui-ci reculera. Cet espace supplémentaire vous permettra de démarrer la phase offensive et de trouver un équipier démarqué.